Enaknya Hidup Tanpa Sembelit

Waspadalah terhadap semeblit

AGNES MONIKA

Sambil BAB, Agnes melakukan treatmen kaki dan tumit ketika dia sedang Buang Air Besar atau duduk di toilet. Karena BABnya sering memakan waktu lama maka sekalian aja dengan perawatan kaki. Ingat!!! Agnes BABnya di toilet duduk, bukan di toilet jongkok atau WC terminal heheheh…

  1. Siapkan Batu apung, garam.

  2. Ambil waskom seukuran cukup 2 kaki.

  3. Isi dengan air hangat.

  4. Tetesi dengan 3 tetes cypress oil (semancam pohon cemara), setetes lavender. Letakan didekat toilet.
  5. Lepas celana luar dan dalam.
  6. Duduk di toilet.

  7. Sambil menunggu e’ek yang keluar, Agnes sekaligus merawat kaki dan tumitnya.

  8. Rendam kaki dalam baskom.

  9. Beri pijatan dari ujung kaki dan pijatlan dengan mengarah ke atas. Mulai dari ujung kaki sampai tumit. Ini untuk merangsang aliran darah dan membuat kaki lebih rileks.

  10. Setelah selesai, siram toilet, cebok dengan tangan kiri, dengan arah keluar (tidak ke arah vagina). Ini untuk menghindari kuman masuk ke daerah vagina.

  11. Setelah itu berendam di bath up.

Desember 21, 2009 - Posted by | Tips Atasi Sembelit | , , ,

Sorry, the comment form is closed at this time.

%d blogger menyukai ini: