Enaknya Hidup Tanpa Sembelit

Waspadalah terhadap semeblit

MIYABI SEMBELIT

TETAP KENA SEMBELIT

Meski bagian “pengeluaran” sering di masuki benda tumpul, namun bukan jaminan kalo BAB bisa lancar. Buktinya mbak Miyabi masih merasakan Sembelit

Sembelit Bisa menyerang siapa saja

Mencegah sembelit

  • Jangan menunda-nunda buang air besar.
  • Konsumsi banyak cairan, sekurangnya 8 gelas sehari. Cairan disini dapat berupa air putih, sari buah, sup, teh dan lain sebagainya.
  • Buang air besar secara rutin, dengan waktu yang tetap misalnya saat mandi pagi.
  • Berolahraga atau aktif bergerak.
  • Jangan sering-sering menggunakan pencahar untuk membantu keluarnya feses.

Mengompres perut dengan air hangat karena kehangatan akan merangsang peristaltic. Cara itu tentu lebih baik ketimbang kebiasaan menggunakan obat pencahar.

Agustus 25, 2010 - Posted by | Celeb Dalam Toilet | , ,

Belum ada komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: